La Sophrologie
La Science de l'esprit harmonieux
Conçue par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, cette méthode thérapeutique est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales. Elle est aussi utilisée comme technique de développement personnel grâce un protocole personnel et précis.
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel.
Sa pratique est non tactile et alterne des temps d'exercices et de verbalisation des ressentis.
On compte en moyenne 8 à 12 séances pour réaliser l'accompagnement en individuel.
POUR :
01
Améliorer son quotidien
Gestion du stress, de l'anxiété, troubles du sommeil, changement de vie personnelle ou professionnelle
03
Aider à l'apprentissage
Aide à la concentration, outils d'aide à l'apprentissage scolaire pour les enfants, développer la cohésion d'équipe
05
Préparer un évènement
Se préparer à l'enfantement, à une FIV, un examen médical, professionnel, une compétition, une préparation scénique, etc.
02
Gérer ses émotions
La sophrologie vous aide à gérer vos émotions, apaiser des émotions fortes, installer le calme et la sérénité
04
Développer ses capacités
Développer sa créativité, sa confiance en soi, son estime de soi, son adaptabilité, ses motivations
06
Acc. un traitement médical
Gestion des douleurs, participation active à son rétablissement, dépression, cancer, maladies diverses
(suivi médical obligatoire en // )
La sophrologie peut se pratiquer de différentes manières :
Jeudi soir* - 19h à 20h - MJC 4 Bornes - Woippy
Cours collectif de Sophrologie
*Hors vacances scolaires
